Experiment: Gesünder essen

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Ich bin mit meiner derzeitigen Ernährung nicht zufrieden. Zum einen greife ich häufig auf Fertigprodukte zurück und zum anderen esse ich sehr viel Süsses. Das meine Ernährung so alles andere als gesund ist, ist mir zwar schon immer klar gewesen, aber ich habe mich daran gewöhnt. Und Gewohnheiten sind nur schwer zu durchbrechen. Trotzdem möchte ich es versuchen.

Meine Ziele sind:

  • Gerichte selbst zubereiten (nur selten Fertiggerichte)
  • Süssigkeiten sollen kein Grundnahrungsmittel mehr sein
  • Mehr Obst und Gemüse essen
  • Weniger Lebensmittel wegwerfen

Ich denke, dass eine gesündere Ernährung mir langfristig gut tut. Ein weiterer Grund für eine Ernährungsumstellung ist für mich, dass die Auswahl an Fertigprodukten mit der Zeit mir auch zu klein wurde. Irgendwie wiederholen sich die Mahlzeiten. Ich möchte in Zukunft deutlich mehr Abwechslung haben. Es geht mir hierbei nicht darum, nur noch absolut “gesunde” Mahlzeiten zu mir zu nehmen, ich werde durchaus auch mal etwas fettigeres oder ähnliches essen. Wichtig ist mir wirklich in erster Linie die Abwechslung und somit auch Ausgewogenheit.

Um meinen Plan zu realisieren, habe ich mir einen Wochenplan aufgestellt. Ich habe mir also gestern überlegt, was ich diese Woche genau essen möchte. Heute morgen habe ich dann gezielt das gekauft, was ich an Lebensmitteln für die Woche brauche. Ein positiver Nebeneffekt ist es für mich, dass ich nicht mehr jeden Tag einkaufen gehen muss (so wie bisher). Außerdem habe ich versucht, die verderblichen Lebensmittel so zu verplanen, dass ich nicht die Hälfte wegwerfen muss. Das ist bei mir nämlich auch ein Problem, viele Packungsgrößen lassen sich in einem 1-Personen-Haushalt ohne Planung nur schwer aufbrauchen.

Ich bin gespannt, wie ich mit meinem Plan zurecht komme. Am Ende der Woche werde ich dann ein kleines Zwischenfazit ziehen und euch natürlich auch die (hoffentlich köstlichen) Speisen vorstellen :)

Ist deine Ernährung so, wie du es dir wünscht? Hast du deine Ernährung vielleicht auch schon einmal umgestellt?

* Die Bestandteile sind häufig auch alles andere als natürlich.

Bild von David Saddler

Niedliche Kraken

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Sind die beiden nicht schnuffig? Diese tollen Kraken habe ich bei einem Gewinnspiel auf Orbitalfrosch gewonnen. Feralia hat mir zwei Kraken in Farben meiner Wahl gehäkelt. Ich finde die beiden so toll, sie sind noch viel kleiner als ich dachte – und ich liebe so winzige Häkelarbeiten! Die grüne durfte auch gleich an meinem lila Trolly hängen bleiben, für die blaue suche ich noch den idealen Platz.

TEA-riffic Swap

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Diese wundervollen Tees habe ich beim TEA-riffic Swap auf Swap-bot bekommen. Ich habe folgende neuen Sorten bekommen:

  • Egypt Chamomile with Almond
  • Twinings English Breakfast Tea
  • Yogi Tahitian Vanilla Hazelnut
  • Twinings Lady Grey
  • Twinings Earl Grey
  • Yogi Chai Rooibos
  • Twinings Chai

Ich freue mich schon darauf, den Tee zu trinken und bin gespannt, welche Sorten mir am besten schmecken.

Leider ist der dritte Brief mit Tee noch nicht angekommen, ich wurde wohl vermutlich Opfer eines Flakers.

Und dies sind die Tee-Briefe, die ich rausgeschickt habe. Die gezeichneten Teebeutel hatte ich euch ja schon gezeigt, ich habe mir damit am PC ein Briefpapier mit passenden Umschlägen erstellt. Ich habe die Sorten Green Chai, Grüner Tee mit Jasmin und Rotbusch Vanille verschickt.

Landkarte [WDM #2]

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Dies ist meine Zeichnung zur zweiten Weekly Drawing Mission “Landkarte“. Zu sehen ist die Straße, auf der wir heute Inliner gefahren sind. Zum ersten Mal dieses Jahr. Das Wetter war wunderschön sonnig heute, optimal zum Skaten. Wir haben wieder angefangen, bremsen zu üben. Es war erst etwas ungewohnt, aber ich glaube es wird :)

Kakao 75 – Bei Monstern zuhause

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#75 Bei Monstern zuhause

Nach langer, viel zu langer Zeit bin ich mal wieder dazu gekommen, eine Kakao-Karte zu zeichnen. Gestern Abend habe ich mich einige Stunden hingesetzt, um diese Monster-Karte für Mona zu zeichnen. Sie wartet schon etwas länger auf eine Karte von mir, von daher bin ich sehr froh, dass ihr die Karte gut gefällt :)

Die Idee zu der Karte kam mir gestern ganz spontan beim Duschen – da habe ich häufig gute Ideen :)

Die Karte ist überwiegend mit Aquarell koloriert, zusätzlich habe ich auch Buntstifte genutzt. Die Bilderrahmen sind mit goldenem Gelstift gemalt, das ist im Scan leider nicht so gut zu erkennen.

In der nächsten Zeit will ich wieder ein paar mehr Kakao-Karten zeichnen, deshalb habe ich mich auch für die Color Splash STA (Sammel-Tausch-Aktion) auf kakao-karten.de angemeldet. Mal gucken, wann ich die 100-Karten-Marke geknackt habe :)

Ein Tag in Hamburg

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Am Samstag waren mein Freund und ich in Hamburg. Da Pablos Semesterticket nur für Strecken gilt, die durch Bremen führen, sind wir einen kleinen Umweg von Hannover über Bremen nach Hamburg gefahren. Eine Fahr dauerte deshalb fast 3,5 Stunden. Auf dem Hinweg nach Bremen wurde zudem der erste Wagen des Zuges geräumt um Platz für 50 Fußballfans samt 25 Polizisten zu machen, die in Bremen zusteigen sollten. Zum Glück mussten wir in Bremen umsteigen.

In Hamburg waren wir – nach einem Zwischenstopp bei Mäcces – im Dungeon. Von der Idee her hat mit der Dungeon gut gefallen, allerdings mussten wir 1,5 Stunden warten, bis wir endlich drin waren. Das war bei der Kälte doch schon recht unangenehm. Im Dungeon werden grausige historische Geschichten der Stadt Hamburg gezeigt, wie eine verheerende Feuersbrunst, die Pest, die Inquisition oder die Hinrichtung von Störtebeker. Jede Geschichte wird von einem Schauspieler untermalt. Leider wird dabei historisch nicht sehr ins Detail gegangen, wirklich unheimlich ist das ganze auch nicht. Gut gefallen haben mir die beiden kleinen Fahrgeschäfte am Ende der Tour – eine Geister-Wasserbahn und ein kurzer freier Fall. Insgesamt fand ich den Dungeon schon unterhaltsam, hätte aber mehr erwartet. Ich bin froh, dass wir eine Jahreskarte für die Merlin Attraktionen haben, ansonsten wären mir die 20 Euro Eintritt p.P. zu viel gewesen.

Anschließend sind wir noch mit einer Fähre über die Elbe geschippert. Das ist deutlich günstiger als eine Hafenrundfahrt, da die Fähren Teil des öffentlichen Nahverkehrsnetzes in Hamburg sind. Auf dem Rückweg war es schon dunkel und der Anblick des Elbufers bei Nacht war wirklich schön.

Mir hat der Tagesausflug wirklich gut gefallen, auch wenn ich nach der Rückreise mit der Bahn wirklich müde war.